100 种晚上禁用的 APP 大全，保护你的隐私安全，防止过度使用
在数字化时代，我们的手机和其他设备上安装了各种各样的应用程序（APP）。有些 APP 在晚上使用可能会对我们的隐私安全和过度使用产生负面影响。我介绍 100 种晚上应该禁用的 APP，以保护你的隐私安全并防止过度使用。
1. 社交媒体类
- Snapchat
这些社交媒体 APP 可能会让你沉迷于滚动浏览和互动，导致时间的浪费和过度使用。晚上使用它们可能会影响你的睡眠质量和心理健康。
2. 游戏类
- 王者荣耀
- 绝地求生
- 原神
- 英雄联盟
游戏类 APP 在晚上可能会让你过度投入，影响你的休息和第二天的工作/学习效率。
3. 购物类
- 淘宝
- 京东
- 拼多多
- 唯品会
虽然购物 APP 可以方便你购物，但晚上过度使用可能会导致不必要的消费和财务压力。
4. 视频类
- 爱奇艺
- 腾讯视频
- 优酷
- B 站
视频类 APP 可以让你沉迷于观看各种视频内容，但晚上过度使用可能会影响你的睡眠。
5. 新闻资讯类
- 今日头条
- 腾讯新闻
- 澎湃新闻
- 新浪新闻
虽然新闻资讯可以让你了解时事，但晚上过度使用可能会让你感到焦虑和压力。
6. 学习类
- 学习强国
- 中国大学 MOOC
- 网易云课堂
- 百词斩
学习类 APP 可以帮助你提升知识和技能，但晚上过度使用可能会影响你的休息和第二天的学习效率。
7. 健康类
- 薄荷健康
- 支付宝运动
- 悦动圈
- 好眠
健康类 APP 可以帮助你管理健康和运动，但晚上过度使用可能会影响你的睡眠。
8. 金融类
- 支付宝
- 微信支付
- 招商银行
- 工商银行
金融类 APP 可以让你方便地管理财务，但晚上过度使用可能会让你感到焦虑和压力。
9. 出行类
- 滴滴出行
- 高德地图
- 百度地图
- 铁路 12306
出行类 APP 可以让你方便地出行，但晚上过度使用可能会影响你的休息和第二天的工作/学习效率。
10. 办公类
- WPS 办公助手
- 钉钉
- 企业微信
- 石墨文档
办公类 APP 可以帮助你提高工作效率，但晚上过度使用可能会影响你的休息和第二天的工作效率。
11. 阅读类
- 微信读书
- 掌阅
- 京东读书
- 番茄小说
阅读类 APP 可以让你享受阅读的乐趣，但晚上过度使用可能会影响你的睡眠。
12. 摄影摄像类
- 相机 360
- 美颜相机
- 剪映
- 印象笔记
摄影摄像类 APP 可以让你记录生活中的美好瞬间，但晚上过度使用可能会影响你的睡眠。
13. 效率类
- 番茄todo
- 滴答清单
- 印象笔记
- 奇妙清单
效率类 APP 可以帮助你提高工作效率，但晚上过度使用可能会影响你的休息和第二天的工作效率。
14. 工具类
- 腾讯手机管家
- 百度网盘
- 夸克浏览器
- 讯飞输入法
工具类 APP 可以帮助你解决各种问题，但晚上过度使用可能会影响你的休息和第二天的工作效率。
15. 主题美化类
- 个性主题
- 全局主题
- 字体美化大师
- 桌面美化
主题美化类 APP 可以让你的手机个性化，但晚上过度使用可能会影响你的睡眠。
16. 智能家居类
- 米家
- 华为智能家居
- 天猫精灵
- 小爱同学
智能家居类 APP 可以让你方便地控制智能家居设备，但晚上过度使用可能会影响你的休息和第二天的工作效率。
17. 教育类
- 英语流利说
- 作业帮
- 小猿搜题
- 掌门一对一
教育类 APP 可以帮助你学习各种知识和技能，但晚上过度使用可能会影响你的休息和第二天的学习效率。
18. 社交类
- 探探
- 陌陌
- Soul
- 积目
社交类 APP 可以让你认识新朋友，但晚上过度使用可能会影响你的隐私安全。
19. 直播类
- 抖音直播
- 虎牙直播
- 斗鱼直播
- 花椒直播
直播类 APP 可以让你观看各种直播内容，但晚上过度使用可能会影响你的休息和第二天的工作效率。
20. 邮箱类
- Gmail
- Outlook
- 网易邮箱
- 腾讯邮箱
邮箱类 APP 可以让你方便地管理邮件，但晚上过度使用可能会影响你的休息和第二天的工作效率。
21. 日记类
- 印象笔记
- 锤子便签
- 有道云笔记
- 备忘录
日记类 APP 可以让你记录生活中的点滴，但晚上过度使用可能会影响你的隐私安全。
22. 日程管理类
- 日历
- 日程安排
- 番茄闹钟
- 时间管理
日程管理类 APP 可以帮助你合理安排时间，但晚上过度使用可能会影响你的休息和第二天的工作效率。
23. 运动健康类
- 运动健康
- 薄荷健康
- 支付宝运动
- 好眠
运动健康类 APP 可以帮助你管理健康和运动，但晚上过度使用可能会影响你的休息和第二天的工作效率。
24. 智能家居控制类
- 米家
- 华为智能家居
- 天猫精灵
- 小爱同学
智能家居控制类 APP 可以让你方便地控制智能家居设备，但晚上过度使用可能会影响你的休息和第二天的工作效率。
25. 学习工具类
- 作业帮
- 小猿搜题
- 掌门一对一
- 英语流利说
学习工具类 APP 可以帮助你学习各种知识和技能，但晚上过度使用可能会影响你的休息和第二天的学习效率。
26. 社交安全类
- 腾讯手机管家
- 360 手机卫士
- 百度网盘
- 猎豹清理大师
社交安全类 APP 可以保护你的隐私安全，但晚上过度使用可能会影响你的休息和第二天的工作效率。
27. 远程控制类
- 向日葵
- 远程控制大师
- airdroid
- 掌控
